Je porte mon attention sur une chose à la fois.
Pour être plus attentif et concentré dans ma vie quotidienne, je choisis de porter mon attention sur une seule chose à la fois. Je fais preuve de présence dans l’instant présent en me focalisant pleinement sur la tâche que j’accomplis. Par exemple, lorsque je lis un livre, je me plonge entièrement dans son contenu sans me laisser distraire par mon téléphone ou d’autres pensées parasites. De cette manière, je suis en mesure de mieux comprendre et d’apprécier ce que je fais, tout en diminuant le stress lié à la multitâche. En adoptant cette approche, je suis plus efficace dans mes activités et je profite davantage des moments présents.
Total 2759 Votes
0
2759