Je suis reconnaissant(e) pour toutes les merveilleuses choses dans ma vie.
La gratitude est un puissant ingrédient de la psychologie positive qui nous permet de cultiver notre bonheur et notre bien-être. En exprimant régulièrement notre reconnaissance pour toutes les merveilleuses choses dans notre vie, nous sommes en mesure d’apprécier davantage les petits plaisirs de la vie, de renforcer nos relations et de développer une perspective plus optimiste. Pour appliquer cela dans notre vie quotidienne, il est utile de tenir un journal de gratitude où nous pouvons consciemment écrire quelques choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants chaque jour. De plus, nous pouvons également exprimer notre gratitude verbalement ou par écrit envers les autres, ce qui peut avoir un impact positif non seulement sur nous-mêmes, mais aussi sur ceux qui reçoivent notre reconnaissance.