Je suis présent(e) et connecté(e) à chaque instant, en harmonie avec le moment présent.
Être présent et connecté à chaque instant, en harmonie avec le moment présent, est une véritable clé pour vivre pleinement et trouver le bonheur dans notre vie quotidienne. Pour appliquer cette affirmation dans notre vie, nous pouvons commencer par prendre conscience de nos pensées et de nos émotions à chaque instant. Lorsque nous nous surprenons à être distraits par le passé ou l’avenir, nous pouvons alors respirer profondément et revenir à l’instant présent. Nous pouvons également pratiquer la pleine conscience en accordant une attention totale à nos activités quotidiennes, que ce soit en mangeant, en marchant, ou en parlant avec quelqu’un. En prenant conscience de notre présence à chaque instant, nous apprenons à pleinement profiter de chaque moment et à cultiver un état d’esprit positif et bienveillant envers nous-mêmes et les autres. Soyez présent, respirez et appréciez chaque instant de votre journée.