Je ressens pleinement chaque instant et je suis présent(e) dans l’instant présent.
Pour ressentir pleinement chaque instant et être présent(e) dans l’instant présent, il est important de pratiquer la pleine conscience au quotidien. Cela implique de diriger son attention sur le moment présent, en se concentrant sur ses sensations, ses émotions et son environnement immédiat. En pratiquant la pleine conscience, on peut davantage apprécier les petits plaisirs de la vie, réduire le stress et l’anxiété, et améliorer sa concentration et sa créativité.
Pour appliquer cette affirmation dans la vie quotidienne, il est recommandé de prendre des pauses régulières pour se recentrer sur l’instant présent, de pratiquer la respiration consciente, de méditer quelques minutes chaque jour, et d’être attentif(ve) à ses pensées et émotions sans jugement. En étant pleinement conscient(e) de chaque instant, on peut vivre plus intensément, apprécier les moments simples et cultiver un état d’esprit positif et épanouissant.