Je lache prise !
Lâcher prise consiste à accepter les choses telles qu’elles sont et à relâcher notre emprise sur les situations qui échappent à notre contrôle. Dans la vie quotidienne, cela peut se concrétiser en faisant preuve de flexibilité et en adoptant une attitude de détachement. Par exemple, lorsqu’une situation provoque du stress, au lieu de s’accrocher à l’angoisse et à la peur, il est bénéfique de prendre du recul, de respirer profondément et d’accepter que certaines choses ne peuvent pas être changées. Apprendre à lâcher prise nous permet de vivre plus sereinement et d’éviter de gaspiller notre énergie sur des choses sur lesquelles nous n’avons pas de contrôle réel.
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