Je laisse partir ma douleur.
Pour appliquer cette affirmation positive dans la vie quotidienne, il est essentiel de reconnaître et d’accepter la douleur que nous ressentons. Ensuite, nous devons nous permettre de la laisser partir en adoptant certaines pratiques. Par exemple, la méditation de pleine conscience peut aider à prendre conscience de nos émotions douloureuses et à les libérer en les observant sans jugement. L’expression de nos sentiments à travers l’écriture ou le partage avec un proche compréhensif peut également être bénéfique. Enfin, il est important de pratiquer l’autocompassion en se traitant avec gentillesse et bienveillance dans ces moments de douleur, et en se rappelant que la guérison prend du temps et est un processus personnel.
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