Je célèbre chaque kilo perdu comme une victoire.
Pour appliquer cette affirmation positive dans la vie quotidienne, il est important de changer notre perception du processus de perte de poids. Plutôt que de se focaliser uniquement sur l’objectif final, nous devrions célébrer chaque kilo perdu en tant que victoire. Cela signifie reconnaître et apprécier les efforts et les progrès réalisés, même si ces petites victoires semblent insignifiantes. Par exemple, au lieu de se décourager en se fixant un objectif de perte de poids élevé, il est préférable de se concentrer sur des étapes plus petites et de célébrer chaque kilo perdu en se récompensant d’une manière qui ne tourne pas autour de la nourriture. Cette approche positive nous permettra de rester motivés et de maintenir une attitude saine envers la perte de poids, ce qui favorisera un vrai changement de mode de vie à long terme.