Je m’assouplis et m’adoucis.
Pour appliquer cette affirmation positive dans la vie quotidienne, il est essentiel de cultiver la flexibilité et la douceur à la fois physiquement et mentalement. Sur le plan physique, il est recommandé de pratiquer des exercices d’étirements réguliers, tels que le yoga ou le pilates, afin de maintenir le corps souple et détendu. Parallèlement, il est important d’adopter une attitude plus tolérante et compréhensive envers soi-même et les autres. Cela peut être réalisé en pratiquant la méditation, en cherchant à comprendre différentes perspectives et en faisant preuve de compassion dans nos interactions quotidiennes. En intégrant ces pratiques dans notre routine, nous pouvons progressivement incorporer l’assouplissement physique et l’adoucissement mental dans notre vie.