Je me valide.
Vous arrive-t-il de vous sentir inaperçu ou non reconnu par les autres ? Rappelez-vous qu’il est crucial de commencer par se reconnaître soi-même avant de chercher validation ailleurs. « Je me valide » est une affirmation puissante qui vous permet de renforcer votre estime personnelle.
Je me valide, c’est l’art d’accepter et de reconnaître sa propre valeur sans attendre l’approbation extérieure. Cela signifie que je respecte mes sentiments, je crois en mes capacités, et j’apprécie mes réussites, qu’elles soient grandes ou petites.
Pour appliquer cette affirmation dans votre vie quotidienne, commencez chaque journée en vous regardant dans le miroir et en vous disant à haute voix : « Je me valide ». Prenez le temps d’apprécier ce que vous avez réalisé la veille, même si ce n’était que de petites victoires. Toutes les actions positives méritent reconnaissance, même celles qui semblent insignifiantes.
Lorsque vous êtes confronté à des défis ou à des critiques, rappelez-vous de cette affirmation. Au lieu de chercher immédiatement la confirmation chez les autres, prenez un moment pour vous recentrer et vous rappeler vos succès passés et vos qualités uniques. Cela vous aidera à maintenir une perspective positive et à renforcer votre confiance en vous.
Pratiquez l’auto-validation en tenant un journal de reconnaissance. Chaque soir, notez trois choses que vous avez bien faites ce jour-là et pour lesquelles vous vous validez. Cela peut aller de l’achèvement d’une tâche difficile au travail à une conversation difficile que vous avez eue avec grâce et efficacité.
Enfin, intégrez l’auto-validation dans vos objectifs et vos aspirations. Fixez-vous des objectifs qui sont importants pour vous et travaillez à les atteindre. Chaque pas en avant est une preuve que vous méritez votre propre validation. Célébrez vos progrès et sachez que vous n’avez pas besoin de l’approbation de quelqu’un d’autre pour reconnaître votre valeur.
« Je me valide » est plus qu’une affirmation; c’est un mode de vie. En l’adoptant, vous vous donnerez le pouvoir de vivre avec confiance et d’embrasser pleinement votre potentiel.
