Je ne me juge pas.
Pour appliquer cette affirmation positive dans la vie quotidienne, il est important de cultiver la bienveillance envers soi-même. Plutôt que de se juger sévèrement, il est préférable de se rappeler que tout le monde fait des erreurs et que cela fait partie de l’apprentissage. En adoptant une attitude de compassion envers soi-même, on peut prendre du recul face à ses échecs ou ses imperfections, et se concentrer sur les leçons à en tirer. Il est également utile de se concentrer sur ses qualités, ses réussites et ses progrès, pour renforcer l’estime de soi et cultiver une vision positive de soi-même. En pratiquant régulièrement cette non-judgment envers soi-même, on peut améliorer son bien-être, son estime de soi et sa confiance en soi.
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