Je ressens une profonde sérénité.
Vous arrive-t-il de vous sentir constamment sous pression, comme si le tourbillon de la vie quotidienne ne vous laissait aucun répit ? Imaginez un instant pouvoir vous élever au-dessus du chaos, comme une feuille portée par une brise douce et tranquille. C’est précisément cet état de paix que vous pouvez inviter dans votre vie avec l’affirmation : Je ressens une profonde sérénité.
Pour intégrer cette affirmation dans votre routine quotidienne, commencez par vous aménager un moment de calme chaque jour. Ce pourrait être tôt le matin ou juste avant de vous coucher, dans un espace où vous ne serez pas dérangé. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement, fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes. Ensuite, répétez l’affirmation à voix haute ou dans votre tête, lentement et en pleine conscience : Je ressens une profonde sérénité.
Visualisez cette sérénité comme une lumière douce qui inonde votre intérieur, apaisant tout sur son passage : vos pensées, vos émotions, chaque fibre de votre être. Imaginez cette lumière vous envelopper et vous protéger des turbulences extérieures. Lorsque vous êtes confronté à des situations stressantes ou à des tensions au cours de votre journée, faites une pause et rappelez-vous de cette lumière. Prenez une respiration profonde et réaffirmez votre sérénité avec conviction.
En pratiquant régulièrement, cet état de sérénité profonde deviendra une seconde nature. Vous serez alors plus à même de faire face aux défis avec calme et assurance, et de réagir aux aléas de la vie avec une tranquillité imperturbable. Vous ne vous contentez pas de dire Je ressens une profonde sérénité – vous incarnez la paix intérieure que vous aspirez à vivre.
