Je suis conscient de chaque instant présent, je respire et je savoure la vie.
Pour être pleinement conscient de chaque instant présent, il est essentiel de prendre le temps de respirer profondément et de savourer chaque instant de la vie. En pratiquant la pleine conscience, en portant attention à notre respiration et en appréciant les petites choses du quotidien, nous pouvons apporter plus de bonheur et de paix intérieure dans notre vie. Prendre conscience de l’instant présent nous permet de nous libérer du passé et de l’avenir, pour vivre pleinement le moment présent.
En pratique, pour appliquer cette affirmation au quotidien, il est important de prendre des moments de pause réguliers pour respirer profondément, observer notre environnement, ressentir nos émotions et être reconnaissant pour ce que nous avons. Que ce soit en prenant une pause dédiée à la pleine conscience, en pratiquant la gratitude au quotidien ou en simplement se concentrant sur sa respiration quelques instants plusieurs fois par jour, nous pouvons cultiver une plus grande présence à nous-mêmes et à notre vie.