Je suis plein de compassion pour moi-même.
La compassion envers soi-même consiste à cultiver un amour bienveillant envers notre propre personne. Pour l’appliquer dans notre vie quotidienne, il est essentiel de prendre conscience de nos émotions et de nos besoins, et de les accueillir avec bienveillance, sans jugement ni critique. Cela peut se faire à travers la pratique de l’auto-compassion, en prenant le temps de s’écouter, de se soutenir et de se pardonner lorsque nous faisons face à des difficultés ou commettons des erreurs. En développant cette attitude de compassion envers soi-même, nous renforçons notre estime de soi, notre résilience et notre capacité à faire face aux défis de la vie avec douceur et compréhension.
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