Je suis pleinement présent dans l’instant présent, en toute conscience et sérénité.

ParAffirmation Positive

Pour être pleinement présent dans l’instant présent, il est essentiel de pratiquer la pleine conscience au quotidien. Cela signifie d’accueillir et de vivre pleinement chaque moment, en étant conscient de ses pensées, émotions et sensations. En cultivant cette présence, on apprend à apprécier le moment présent, à réduire le stress et l’anxiété, et à renforcer notre bien-être mental et émotionnel. Pour y parvenir, il est recommandé de prendre des moments de pause pour respirer profondément, observer et savourer l’instant présent, et s’engager dans des activités qui favorisent la pleine conscience comme la méditation, le yoga ou la marche en pleine conscience.

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