Je suis présent(e) et conscient(e) de chaque instant.

ParAffirmation Positive

Pour être présent(e) et conscient(e) de chaque instant dans notre vie quotidienne, il est essentiel de pratiquer la pleine conscience. Cela signifie être pleinement attentif(ve) à ce que nous faisons, à nos sensations, nos émotions et nos pensées, sans jugement. Pour appliquer cette idée, il est recommandé de prendre des moments de pause réguliers pour se recentrer, de se concentrer sur sa respiration ou sur ses sensations corporelles, et de pratiquer la gratitude en appréciant les petites choses de la vie. En adoptant cette attitude, nous pouvons vivre pleinement chaque instant et en tirer le meilleur pour notre bien-être mental et émotionnel.

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