Je suis présente et consciente de chaque instant de ma vie.
Il est important d’être présent et conscient de chaque instant de notre vie pour pouvoir pleinement profiter de chaque expérience et être en connexion avec nous-mêmes. Pour appliquer cela au quotidien, prenez quelques minutes chaque jour pour vous centrer sur le moment présent, en pratiquant la pleine conscience. Portez attention à vos pensées, émotions, sensations et à ce qui vous entoure, sans jugement. Cela vous permettra de vivre pleinement chaque instant et d’être plus en harmonie avec vous-même et votre environnement.