Je suis présent(e) ici et maintenant, en pleine conscience de chaque instant.
Pour appliquer pleinement l’affirmation « Je suis présent(e) ici et maintenant, en pleine conscience de chaque instant » dans votre vie quotidienne, il est essentiel de pratiquer la pleine conscience. Cela signifie être pleinement conscient de vos pensées, émotions, sensations corporelles et de l’environnement qui vous entoure. Prenez le temps de vous arrêter, de respirer profondément et de vous connecter à l’instant présent, en laissant de côté les distractions et les soucis du passé ou du futur.
En intégrant la pleine conscience dans votre quotidien, vous pourrez savourer pleinement chaque moment, apprécier les petites joies de la vie et réduire le stress et l’anxiété. Prenez le temps de vous concentrer sur l’instant présent, en vous libérant des pensées et des préoccupations qui vous empêchent d’être pleinement là où vous vous trouvez.